Lumina soarelui
„Dumnezeu a zis: ’Sa fie niste luminatori in intinderea cerului, ca sa desparta ziua de noapte; ei sa fie niste semne care sa arate vremile, zilele si anii si sa slujeasca de luminatori in intinderea cerului, ca sa lumineze pamantul.’ si asa a fost.” (Gen. 1,14.15)
Soarele stralucea 24 de ore pe zi pe 24 decembrie 1928, cand Richard Byrd si cei 41 de oameni ai sai au sosit in Antarctica, unde aveau sa ramana 14 luni. Dar, cand zilele au inceput sa se scurteze, moralul le-a scazut si multi au ajuns ursuzi si deprimati. Norman Vaughan scria: „Cum sa explic fericirea zilelor in care a luminat din nou soarele? […] Fetele ne straluceau. Mergeam mai repede si ne miscam cu o energie pe care demult o uitaseram”. Oamenii amiralului Byrd au suferit de ceea ce in prezent se numeste boala afectiva de sezon (BAS). Ei au fost privati de endorfinele produse de creier sub influenta soarelui, care dau un sentiment de fericire.
Soarele e una dintre cele mai mari binecuvantari ale vietii. El omoara germenii, impiedica aparitia infectiilor si ajuta la vindecarea anumitor boli prin cresterea capacitatii celulelor rosii de a transporta oxigenul. Acneea, psoriazisul, pitiriazisul, erizipelul si ulceratiile pielii, leziunile si muscaturile de insecte, toate raspund bine la doze gradate de lumina solara. Pielea bronzata are o capacitate de trei ori mai mare de a distruge germenii decat cea nebronzata. Cu toate acestea, cand este in cantitate prea mare, lumina solara lezeaza pielea, expunand-o unui risc foarte mare de cancer. Iar repetatele arsuri de soare fac pielea sa se deshidrateze si sa se increteasca.
De fiecare data cand stam in aer liber la soare, are loc o reactie chimica incredibila, care ne furnizeaza vitamina D. Avem nevoie de 400 de unitati de vitamina D in fiecare zi si obtinem toata cantitatea necesara expunandu-ne fata la soare doar cinci minute pe zi.
Lumina soarelui ne intareste inima si imbunatateste circulatia. Micsoreaza rata pulsului in repaus, tonifica muschiul cardiac si mareste debitul cardiac prin cresterea eficientei inimii. Tinde sa normalizeze tensiunea arteriala, indiferent daca aceasta este prea mare sau prea mica!
Si, in cele din urma, lumina soarelui stimuleaza producerea de hormoni, lucru care accelereaza metabolismul si ne ajuta sa ardem caloriile!
Ai stat astazi la soare atat cat trebuie? Fa o plimbare buna si lasa ca soarele sa te reinsufleteasca!
Jan Kuzma si Cecil Murphey
