„Domnul este Pastorul meu: nu voi duce lipsa de nimic. El ma paste in pasuni verzi si ma duce la ape de odihna.” (Ps. 23,1.2)
Imaginatia poate sa schimbe in mod semnificativ starea noastra emotionala. Ea poate sa ne dea un nou avant in hotararea de a renunta la comportamente daunatoare si la negativism si poate sustine dezvoltarea psihica. Ne putem imagina diferite scene, cum ar fi o plimbare prin padure, pe malul unui parau sau pe malul marii – o experienta linistita, pasnica. In acest mod ne putem induce sentimente linistitoare atunci cand suntem nerabdatori sau nelinistiti. Cei ce isi imagineaza astfel de scene, pot retrai sentimentele pasnice simtite cu o anumita ocazie in trecut. Asocierile facute in timpul acestor plimbari, impreuna cu senzatia de relaxare si pace, sunt retraite in experienta imaginata.
Psalmii si parabolele lui Isus ne ofera o bogata colectie de experiente de viata. Isus a folosit foarte multe ilustratii in lucrarea Sa. Relatia apropiata cu Isus genereaza o serie de experiente care devin parte integranta a gandirii noastre. Reamintirea lor va face sa dispara orice nor amenintator. Cineva spunea odata: „Nu trebuie sa ne temem de nimic din viitor, decat ca nu cumva sa uitam felul in care ne-a condus Domnul pana aici.”
Imaginatia ii poate ajuta pe cei dependenti sa invinga viciile de care sunt stapaniti. Cei care sunt vulnerabili la manipularile altora pot gasi ajutor imaginandu-si ca sunt ajutati de niste oameni, inainte de a se intalni personal cu ei. In creierul nostru se vor crea asociatii, iar cand ajungem in situatia anticipata, vom avea parte de aceeasi putere si hotarare ca in scena imaginata.
Retrairea zilelor de prietenie prin intermediul imaginatiei te poate ajuta sa reincepi experientele pozitive din acele zile. Scenele imaginate trezesc aceleasi sentimente romantice pe care le-ai trait atunci, iar relatia prezenta devine mai puternica. Inchipuirea celor mai dragi visuri si sperante neimplinite inca vine sa inmulteasca beneficiile imaginatiei. Acest exercitiu trezeste speranta, increderea si dorinta de a avea o casnicie implinita.
Amintirea si retrairea experientelor pozitive ale trecutului ajuta in mare masura la combaterea descurajarii si depresiei.
Vizualizeaza scena pastorala descrisa in Psalmul 23 si observa daca are un efect linistitor asupra ta.
