Cum sa fii din nou in forma
„Preaiubitule, doresc ca toate lucrurile tale sa-ti mearga bine, si sanatatea ta sa sporeasca tot asa cum sporeste sufletul tau.” (3 Ioan 2)
Inceperea unui program de pregatire fizica si mentinerea lui pot constitui una dintre cele mai dificile indatoriri pe care le vei avea de infruntat vreodata. Ca sa ai succes, trebuie sa fii hotarat. Obiceiurile ii creeaza pe oameni. Adoptarea unui nou stil de viata cere renuntarea la obiceiurile vechi si formarea altora noi si probabil iesite din comun. Atunci cand pastrarea unor deprinderi sanatoase ajunge dificila (si va ajunge), iar entuziasmul emotional paleste (si va pali), taria hotararii trebuie sa te scoata din incurcatura. Hotaraste-te sa fii un om de cuvant! Este in joc reputatia ta. Scrie-ti hotararea si asaz-o asa ca sa-ti aduci aminte continuu de ea.
Cere taria divina care sa te sustina. Trupul tau este templul Duhului Sfant. Pe masura ce tu iti intaresti corpul fizic, El are cu atat mai mult posibilitatea sa comunice cu tine spiritual. Domnul le-a fagaduit puterea Sa acelora care o cer. El este langa tine cand iti este greu sa mergi mai departe. Cere fagaduinta din Ieremia 30,17: „Te voi vindeca si iti voi lega ranile”.
Roaga-i pe altii sa te ajute. Fa publice deciziile luate. Este greu sa renunti la angajamentele publice, pentru ca nu vrei sa-i dezamagesti pe altii.
Iata o lista cu lucruri absolut necesare, ca sa iti respecti angajamentul: 1. Fa-ti un plan precis, dar evita inflexibilitatea. 2. Stabileste-ti tinte modeste pentru inceput. 3. Fa din planul tau o parte a vietii tale de fiecare zi. 4. Urmareste moderatia si echilibrul. 5. Asteapta ca inaintarea sa aiba loc treptat. Daca au trebuit ani de zile ca sa iti pierzi conditia fizica buna, va fi nevoie de luni de zile pentru a o redobandi. 6. Bucura-te de intregul proces, nu doar de produsul finit. 7. Nu fi prea dur cu tine insuti. Obiceiurile vechi mor greu. 8. Monitorizeaza-ti progresul in mod regulat, dar sa nu fii obsedat. 9. Aplica mai degraba regula lui 90%, decat pe cea a lui 100%. Urmareste respectarea angajamentului tau in proportie de 90%. Ingaduie-ti putina relaxare, in loc sa traiesti apasat de vinovatie. 10. Da-I lauda cui I se cuvine; multumeste-I Domnului pentru succesul tau.
Ce schimbari in stilul de viata ai vrea sa faci anul acesta, schimbari care sa te ajute sa devii asa cum vrei cu adevarat? Astazi este o zi excelenta ca sa incepi sa intri in forma!
Elmar Sakala
