Stresul – o problema care ne macina sanatatea
A alerga, a castiga, a fi pe o treapta cat mai inalta a societatii, a sti ca copiii sunt in siguranta, sunt probleme la care nici unul dintre noi nu am putea spune ca sunt de neglijat. De cate ori pe zi folosim expresii ca: "Vai, ce tarziu e!" sau "Dar nu as putea obtine acest lucru mai devreme?". Necesitatea de a face multe lucruri intr-un timp mai scurt posibil impune graba de a le realiza de fiecare data cu o si mai mare iutiala. Cei mai multi oameni mananca in graba, vorbesc in graba, se misca iute dintr-o parte in alta, calatoresc mii de kilometrii anual, isi schimba sau cel putin doresc sa-si schimbe cat mai des serviciul, casa si masina. Dar din nefericire, la sfarsitul alergarii (cu toate ca nu are sfarsit decat la moarte) putini pot spune: "A meritat osteneala".
Dimpotriva, cea mai mare parte a vietii a fost tensionata si fara bucurii; relatii cu alte persoane si din pacate si ale celor mai buni prieteni s-au deteriorat, sanatatea fizica s-a slabit considerabil, deasemenea si sanatatea mintala a suferit consecinte corespunzatoare. Bine, bine, ar spune cei plecati in Italia, Spania sau Franta, dar noi nu am venit in aceste tari sa ne relaxam si nici sa ne facem vechime, noi suntem aici sa castigam bani si atat. Este adevarat, marea majoritate au mers pentru acelasi scop, dar sa nu uitam ce inseamna sa te imbolnavesti cel putin sa micsoram influenta acestui pericol letal care este stresul.
Aparitia subita si subtila a acestei probleme moderne, i-a surprins pe multi pe nepregatite si nu au stiut cum s-o infrunte. Cert este ca atunci cand suntem atacati de stres, este nevoie de o atitudine deosebita in fatza greutatilor, o viziune aparte cu privire la activitatile zilnice si cunoasterea practica a unor tehnici specifice pentru a-l preveni si combate. Si atunci putem sa cheltuim toti banii care i-am castigat, eventual sa facem si o rata la banca si tot nu vom reusi sa schimbam nimic.
In acest articol as dori ca impreuna cu dvs. sa invatam cum am putea sa ne aparam sau sa abordam real aceasta problema.Dupa ce am facut cunostinta cu aceasta realitate din viata noastra, as dori s-o detaliem si sa intelegem mai bine ce este "stresul".
Stresul este reactia pe care o are organismul in fatza unei solicitari, o stare de tensiune puternica, fiziologica sau psihologica, inceputul unei serii de imbolnaviri. Ce nu este stresul? Nu este neaparat nociv, dimpotriva deseori ne ajuta sa realizam obiectivele dorite.Nu este neliniste, nu este frica. Stresul poate fi negativ sau pozitiv si ca atare, nu este bine sa-l scoatem in evidenta doar pe cel negativ. In limba romana cuvantul stres este folosit intotdeauna ca ceva nefolositor sau ceva in plus si nicidecum nu se simte nici o nuanta pozitiva.Nu am auzit inca pe nimeni sa spuna: "Sunt stresat din cauza ca toate imi merg bine". Atunci cand i se cere cuiva sa spuna ce-i produce cel mai mare stres, lista incepe cu probleme in familie, la lucru, cu prieteni. Cea mai mare parte dintre specialisti sunt de acord sa considere ca relatiile umane constituie prima cauza a stresului.
Nu putem evita stresul, dar putem invata sa-l controlam, evitand astfel anxietatea si depresia.
Ionut Stveduneac