Sapte pasi in invingerea fumatului
1. Recunoaste ca fumatul este un pacat impotriva corpului tau si impotriva Dumnezeului tau.
"Va indemn dar, fratilor, sa aduceti trupurile voastre ca o jertfa vie lui Dumnezeu: aceasta va fi din partea voastra o slujba duhovniceasca." (Rom. 12:1)
"Proslaviti dar pe Dumnezeu in trupul vostru. Voi nu sunteti ai vostri. Ati fost cumparati cu un pret." (1 Cor. 6:19,20).
2. Recunoaste-ti slabiciunea si neputinta de a renunta singur la fumat. Asemenea femeii care avea "o scurgere de sange", poate ca si tu ai cautat multi ani ajutor si nu ai gasit. Sau, poate ca asemenea ologului de la scaldatoarea Betesda, bolnav de 38 de ani, ai incercat cu disperare sa abandonezi fumatul (vezi Ioan 5:5-8). Admite ca esti slab. Recunoaste ca nu poti birui de unul singur. "Despartiti de Mine, nu puteti face nimic." (Ioan 15:5).
3. Accepta prin credinta ca, desi tu esti slab, El este puternic. Cu toate ca tu nu poti, El este atotputernic. Atunci cand alegem sa ne predam vointa noastra slaba si sovaitoare vointei Sale atotputernice, toata puterea Universului este la dispozitia noastra. (Fil. 4:13; 1 Ioan 5:14,15)
4. Preda-te pe tine si toate tigarile tale lui Dumnezeu (Iosua 24:15; 2 Cor. 6:2).
5. Crede ca biruinta este a ta acum si multumeste-I chiar acum lui Dumnezeu pentru ca ti-a dat biruinta asupra fumatului (1 Cor. 15:57; Mat. 7:7; 1 Ioan 5:4).
Este posibil sa ai o pofta nesatioasa de a fuma, o dependenta de tutun, ca urmare a efectului fiziologic al nicotinei depozitate in sistemul celular. Dar nu trebuie sa mai fumezi. Fumatul este o alegere. Exista o deosebire intre pofta si biruinta. Biruinta este a ta prin credinta in Isus.
6. Distruge toate rezervele de tutun pe care le ai. Arunca-le! Nu lasa nimic in jurul tau. Supune-te lui Dumnezeu si impotriveste-te diavolului (Iacov 4:7,8).
7. Crede ca biruinta este acum a ta. Pentru a mentine biruinta multumeste-I lui Dumnezeu pentru ea! Adu-I lauda pentru ca este eliberat si urmeaza indrumarile enumerate mai jos pentru a putea elimina toata nicotina din corpul tau.
– Atunci cand simti pofta de a fuma, trage adanc aer in piept, de mai multe ori, pana cand pofta dispare.
– Bea 10-12 pahare de apa pe zi, timp de cinci zile.
– Inainte de a merge la culcare, fa o baie calda (nu fierbinte), relaxanta.
– Programaza-ti sa dormi cel putin opt ore pe noapte.
– Evita total cafeaua si alcoolul.
– Fa in fiecare zi doua plimbari pe jos, fiecare de cate 30 de minute.
Lauda mereu pe Dumnezeu pentru ca puterea Sa este mai mare decat cea a tutunului (1 Ioan 4:4).
