Iata cateva sfaturi anti-imbatranire bazate pe apa:
1. Apa cu un continut mineral ridicat este mai rea pentru piele decat apa cu un continut mineral scazut. Calciul, magneziu si fierul din apa dura iti vor usca pielea, cauzand mancarimi si pori iritati.
2. Pentru a evita pielea uscata, evita dusurile fierbinti si fa-ti dusuri care sa nu dureze mai mult de 10 minute. Dusurile lungi si fierbinti ” despica” pielea si ajunge in profunzime.
3. Sa fii 1% deshidratata poate cauza o scadere semnificativa in metabolismul tau, rezultand in luarea in greutate.
4. Oamenii care beau un pahar de apa inainte de fiecare masa consuma in medie cu 75 calorii mai putin. In timpul unui an, asta inseamna 27 000 de calorii mai putin, adica 8 kilograme. Asa ca bea un pahar cu apa inainte de fiecare masa.
Apa face minuni pentru frumusetea ta
Cea mai buna metoda impotriva imbatraniri este apa. Chiar daca ai auzit asta de nenumarate ori, apa este esentiala pentru sanatatea si frumusetea ta. Daca pielea ta este terna e din cauza ca ai consumat prea mult alcool, care ti-a deshidratat pielea. Bea suficienta apa ca sa elimini efectul daunator, asigura-te ca tenul tau are resursele necesare ca sa curete toxinele.
Si laptele de soia este foarte bun pentru frumusetea si silueta ta. Acesta sporeste productia de colagen, inamicul imbatranirii pielii.
Fructele iti intineresc pielea
Daca vrei sa arati tanara, consuma cat mai multe fructe. Primul pe lista este fructul de kiwi, una dintre cele mai bogate surse de vitamina C. Un fruct contine 100% procentul de vitamina C pe care trebuie sa il consumi zilnic. Aceasta ajuta la producerea colagenului si inlaturarea toxinelor.
Avocado nu trebuie sa lipseasca din alimentatia voastra, pentru ca el este plin de vitamina A si E, bune impotriva ridurilor. O portie de fructe de padure pe zi te mentine tanara pentru ca contine antioxidanti. Cerealele pe care le consumi la micul dejun elimina toxinele din organism.
Ce alcatuieste 70-80% din suprafata planetei noastre? Apa. Ce alcatuieste 70-80% din corpul uman? Exact, apa.
Apa este cel mai important nutrient pentru organism dupa oxigen. Apa ne intinereste si transporta toate substante nutritive vitale in intreg organismul unde este nevoie. Apa preia toate resturile si deseurile pe care celulele le arunca in sistemul limfatic si le transportul afara din organism prin intermediul canalelor de eliminare.
Deci, atunci cand bem mai multa apa obtinem efectul dublu de hranire a organismul si de eliminare a tuturor rezidurilor care s-au acumulta in organism.
Creierul dumneavoastra are nevoie de apa, chiar in cantitate foarte mare. Fara apa, creierul tau va opera in conditii de uzura si oboseala. Apa este darul suprem care va ajuta sa ganditi cu claritate. In plus, apa actioneaza ca un fel de lubrifiant sanatos ajutand la umezirea tesuturilor si articulatiilor.
Cand va e sete, este indicat sa evitati apa de la robinet. Apa de la robinet este mai mult un amestec ametitor de produse chimice. Aceasta contine fluor, clor, si multe altele. Diversitatea de substante chimice din apa de robinet poate umple carti intregi – este mai mult o supa chimica. Dovezile ca fluorura este otravitoare sunt atat de coplesitoare incat se incearca sa fie interzisa in multe tari de catre grupurile de ecologisti.
Mecanismul de sete, atunci cand a fost oprit pentru o perioada prelungita este adesea confundat cu foamea. Pe masura ce bem mai multa apa mecanism de sete incepe sa revina la starea sa naturala. Nu numai ca veti incepe sa simtiti sete atunci cand aveti nevoie de apa, dar si apetitul va scadea.
Sursa: www.medikal.ro
