Capitolul 14: De la singurătate la acceptarea celorlalți
Descrierea problemei
"În ultimul timp mă confrunt tot mai mult cu neputința de a mai putea accepta pe cei din jurul meu, fie că este vorba de ceilalți membrii ai familiei, fie de colegi. Am impresia că nimeni nu mă înțelege cu adevărat, că sunt doar minciuni ceea ce mi se spune, iar deseori mă surprind reacționând cu violență față de ceilalți, chiar dacă nu am nici o rațiune precisă în acest sens. Mi-aș dori să pot merge într-un loc în care să mă retrag, în singurătate poate, cel puțin pentru un timp, undeva departe, într-un loc în care să-mi redescopăr sensul și valorile."
Expresii cheie
Neputința de a mai putea accepta; nimeni nu mă înțelege; un loc în care să mă retrag; singurătate.
Termenul cel mai relevant: Singurătate.
Ioan 8:29 "Cel ce M-a trimis este cu Mine; Tatăl nu M-a lăsat singur pentru că totdeauna fac ce-I este plăcut".
Deși tot mai mulți ucenici Îl părăseau, Isus spune că totuși nu va rămâne singur. Ce înseamnă acest lucru?
Singurătatea este o stare de spirit determinată de modul în care reacționezi față de cei din jur. Ceea ce este cu adevărat important se referă la relația pe care o avem cu Dumnezeu și la modul în care ne conformăm planurilor Sale de a aduce binecuvântare pe pământ. Cât timp urmezi pe această cale, nu vei fi vreodată singur în accepțiunea deplină a cuvântului. În acest sens, înțelegem că Isus Hristos privea numai către misiunea pe care o avea de îndeplinit, fără a mai acorda o atenție specială celorlalte aspecte și influențe ce veneau asupra Sa.
Cum era Tatăl ceresc prezent împreună cu Isus? Cum se realiza la modul practic acest lucru?
Tatăl ceresc era prezent cu Isus prin tot ceea ce El făcea, prin tot ce vorbea, cu alte cuvinte prin toată viața Sa. Nu este vorba, în cazul de față, de o unire mistică, ci mai degrabă de conlucrarea între două Persoane și două puteri care acționează în aceeași direcție. Această conlucrare aducea cu sine și prezența Tatălui împreună cu Fiul.
Prin urmare, care este condiția de bază pentru a nu fi singur niciodată?
Pentru a nu fi singur niciodată, condiția de bază este de a deveni conlucrător împreună cu Dumnezeu, ceea ce presupune o schimbare deplină a vieții, având ca rezultat o satisfacție deplină aici pe pământ și o răsplată veșnică în Împărăția cerurilor.
Redare amplificată
Cel ce L-a trimis pe Isus Hristos, adică Tatăl ceresc, avea să nu Îl abandoneze vreodată, fiindcă întotdeauna Fiul lui Dumnezeu s-a conformat planurilor divine pentru care a venit pe pământ.
Aplicație personală
Dacă Dumnezeu mă trimite, înseamnă că va fi cu mine mereu și nu mă va părăsi vreodată. Dacă rămân consecvent acestei trimiteri, atunci mereu El îmi va fi aproape și va merge alături de mine clipă de clipă și ceas de ceas. Pe măsură ce voi fi tot mai conștient de chemarea și trimiterea lui Dumnezeu, voi avea o tot mai clară percepție asupra prezenței Sale împreună cu mine în fiecare clipă, indiferent de loc. Astfel, singurătatea nu va mai exista pentru mine și deopotrivă nu voi mai fi perturbat în relațiile mele cu ceilalți, fiindcă voi înțelege că există un sens în tot ce trăiesc, un scop al lui Dumnezeu, o încredere pe care El mi-a acordat-o acolo unde mă găsesc și oriunde mă voi afla de acum înainte.
Ioan 8:9 "Când au auzit ei cuvintele acestea, s-au simțit mustrați de cugetul lor și au ieșit afară, unul câte unul, începând de la cei mai bătrâni, până la cei din urmă. Și Isus a rămas singur cu femeia care stătea la mijloc (- n.a. acuzată de cei care ieșiseră din sală și care o aduseseră înaintea lui Isus cu scopul de a fi omorâtă cu pietre)".
De ce au plecat toți cei care o acuzau pe această femeie, după ce au auzit cuvintele lui Isus (la versetul 8 scrie că Domnul a spus să arunce cu pietre cel care este fără de păcat)?
Toate aceste persoane s-au simțit mustrate de răspunsul date de Isus Hristos, ce punea în evidență condiția de bază pentru a putea acuza pe ceilalți, fapt care se reflectă prin cerința de a nu fi vinovat de o faptă similară.
Prin urmare, care este condiția de bază pentru a rămâne alături de Isus?
Pentru a rămâne alături de Isus este esențial să accepți cuvintele Sale, chiar și atunci când ele cuprind o mustrare. Mai departe, trebuie să te identifici cu o situație similară cu a femeii descrise în acest verset, care era conștientă de dreptatea acuzațiilor ce i se aduceau, dar nu avea nici un fel de argument pentru a le contracara. Ea știa că destinul ei depindea de îndurarea Celui care fusese chemat să o judece: Isus.
Aplicând înțelesul versetelor studiate, întrebarea este: Cum poți să alungi singurătatea?
Singurătatea poate fi alungată prin prezența Tatălui ceresc, prin intermediul conlucrării cu El în împlinirea planurilor veșnice, iar pe de altă parte prin prezența Fiului, datorată acceptării învățăturilor Sale, chiar și atunci când ele conțin o binemeritată mustrare. În concluzie, trebuie să ajungem la o supunere deplină față de voia lui Dumnezeu și să dovedim o ascultare continuă.
Redare amplificată
Un sentiment de profundă mustrare s-a produs în cugetul celor ce veniseră să o acuze pe acea femeie și să-i ceară moartea. De aceea, aproape fără să realizeze ce făceau, au început să se retragă unul câte unul în măsura în care-și dădeau seama de propria vinovăție. În cele din urmă Isus a rămas singur cu persoana acuzată de acești învățători ai Legii.
Aplicație personală
Ori de câte ori vor exista persoane care se vor uni să-mi facă vreun rău sau pentru a mă umili în vreun fel, dacă voi alerga la Hristos, dacă Îi voi cere ajutorul, dacă-L voi chema ca drept Judecător, atunci El va veni alături de mine și îi va face de rușine pe toți aceștia. Nimeni nu poate sta înaintea Sa, atunci când este stăpânit de gânduri murdare și intenții rele. De aceea, pentru a scăpa de cei ce îmi doresc răul este suficient să Îl chem pe Isus. Cât timp El este împreună cu mine, voi avea o siguranță deplină și indiferent cât de multe ar fi persoanele răuvoitoare sau cei ce nu mă înțeleg, voi avea un sprijin ce nu va putea fi clătinat sau înlăturat de ceva din această lume sau de oriunde altundeva.
Rugăciune
"Dumnezeul meu atotputernic,
Chemarea pe care mi-o adresezi prin intermediul cuvintelor Scripturii, întrece cu mult tot ce mi-aș fi putut dori sau imagina. Tu m-ai ales și m-ai trimis în această lume pentru a trăi o viață sfântă prin prezența Ta alături de mine în fiecare clipă, în fiecare ceas, oriunde m-aș afla. Prin urmare, niciodată nu sunt singur, fiindcă Tu ești împreună cu mine și mă înconjuri cu binecuvântarea Ta. Iar în relație cu ceilalți, Tu mă înviorezi pentru a fi o sursă de putere și înțelepciune.
Cum să nu mă simt împlinit datorită tuturor acestor lucruri? Și cum îmi voi putea exprima pe deplin recunoștința față de tot ce faci pentru mine? Totul are un sens clar în planul Tău cel veșnic și nimic nu este trecut cu vederea. Chiar și viața mea are un sens bine definit, iar eu nu pot decât să mă bucur având acest gând în inimă și în suflet.
Tu mi-ai acordat o încredere sfântă de a Te reprezenta acolo unde mă găsesc, iar dorința mea este de a împlini acest plan pe care îl ai cu mine. De aceea, în aceste clipe vin înaintea Ta pentru a-Å¢i cere să mă întărești și să îmi dai acea înțelepciune de care am nevoie în împlinirea datoriilor vieții. De acum înainte nu am să mai dau atenție sugestiilor negative, ci voi privi numai la Tine și la ținta desăvârșirii pe care ai pus-o înaintea mea.
Îți sunt cu totul recunoscător, Te laud și mă închin înaintea Ta. Slăvit să fii Tu în veci! Amin."
O altă rugăciune
"Părintele meu ceresc,
Mă închin înaintea Ta și am o bucurie negrăită fiindcă Tu ești Dumnezeul meu și astfel, am convingerea că îmi vei oferi sprijin și ajutor în fața celor ce vin împotriva mea. Indiferent cât de mare ar fi încercarea, sau cât de multe ar fi persoanele sau situațiile ce vin asupra mea, sunt sigur că vei fi alături de mine și vei înlătura orice opreliște.
Nimeni și nimic nu poate sta împotriva Ta și de aceea, nu am de ce să mă tem atunci când Tu ești alături de mine. De aceea, nu voi fugi din fața unei realități schimbătoare, fiindcă puterea Ta se va manifesta și o cale va fi deschisă pentru mine, pe care să pășesc.
De fiecare dată când încercările vor veni asupra mea, sau negura gândurilor rele mă va cuprinde, am să privesc la prezența Ta împreună cu mine și la puterea pe care o desfășori în favoarea mea. De aceea, Te chem Dumnezeul meu alături de mine și Te rog să creezi în mine acea siguranță și încredere pentru a nu mai da atenție vreodată lucrurilor rele sau descurajării care mă asaltează.
Fii pentru mine acea putere care să distrugă orice fel de circumstanțe, care s-ar ridica împotriva mea. De aceea, aleg să nu îmi mai fac nici un fel de griji cu privire la prezent sau la viitor, ci toate lucrurile le voi privi ca fiind sub controlul Tău deplin. De fapt, toate sugestiile negative nu au bază în realitate, ci sunt un joc periculos al imaginației, ce tinde să mă despartă de tine. Înțeleg acum că grija Ta ocrotitoare întotdeauna a fost și va rămâne alături de mine.
A Ta să fie slava acum și în veci! Amin."
Plan de acțiune: Eliminarea simțământului de singurătate și abandon
De acum înainte, voi conștientiza tot mai mult faptul că Dumnezeu este alături de mine și de aceea, voi dedica mai mult timp în care să mă gândesc la acest lucru. Deopotrivă, voi încerca să cuget la scopul pentru care Dumnezeu m-a chemat la existență, iar în relațiile pe care le am cu ceilalți voi încerca să reacționez conform modelului divin descris în Biblie, adică dovedind blândețe, înțelepciune, încredere, menținând și cultivând echilibrul interior.
Atingerea echilibrului interior va conduce la eliminarea sentimentului de singurătate și de abandon, lucru pe care îl voi atinge prin exprimări verbale îngrijite, gânduri alese și un comportament amabil față de cei din jur.
Plan de acțiune: Eliminarea temerii de cei din jur
De fiecare dată când îmi va mai fi teamă de ceilalți oameni, mă voi gândi la faptul că Isus Hristos este alături de mine și El nu va permite să fiu copleșit de către cei din jur. În același timp voi conștientiza prezența îngerilor sfinți, venind în ajutorul meu și astfel nu voi mai permite ca acest sentiment să mă mai domine. În continuare, mă voi comporta ținând cont de această prezență cerească, fără a mai cere sau aștepta aprobarea celor din jur. Prin exprimare și gândire voi dovedi curaj și încredere, fiindcă prezența divină îmi va da putere și motivație de a mă comporta astfel.
Exprimarea pozitivă a problemei
În ultima perioadă de timp, am înțeles că am capacitatea de a-i accepta pe cei din jur, așa cum sunt ei, fie că este vorba de ceilalți membri ai familiei, fie de colegii de muncă sau de alte persoane cu care am de-a face. Faptul că am învățat ce înseamnă iubirea lui Dumnezeu, mai precis faptul că El mă înțelege cu adevărat, că El cunoaște care sunt nevoile și încercările mele, mă determină să am răbdare și calm în relațiile pe care le am cu ceilalți, indiferent de împrejurare.
Dumnezeu nu m-a părăsit niciodată și El nu mă va lăsa vreodată singur, prin urmare El mereu îmi va oferi acoperământul providenței Sale. Așadar, nu pot să spun decât că nu mă mai simt abandonat pe o planetă pustie și nici tratat cu indiferență de cei din jur. Am un nou orizont, pe care doresc atât de mult să îl explorez, fiindcă am descoperit că Edenul este o stare de spirit și privind la Domnul El devine prezent chiar în inima mea.
Observații și adnotări
14.08.2008: Am aplicat cu succes ce am scris în planul de acțiune, dar ar mai trebui să adaug o nouă acțiune importantă și anume aceea de a fi atent ca în contextul locului de muncă, unde îmi desfășor de activitatea, să îmi definesc un comportament pozitiv specific, diferit de cel manifestat în familie sau în viața personală. Acest lucru este de la sine înțeles și de aceea, voi analiza din nou problema cu care mă confrunt, dar într-o manieră adaptată situațiilor pe care le am în relație cu colegii de serviciu.
6. De la gânduri negre la trăirea pozitivă a vieții
Descrierea problemei
"În ultimele zile am constatat că o mulțime de gânduri negre mă asaltează din toate părțile. Îmi este pur și simplu teamă de a mai privi în jurul meu, dar mai ales în viitor. Nesiguranța mă împresoară la fiecare pas, iar veștile rele se succed cu repeziciune pierzându-le șirul, dar sigur năucindu-mă în trecerea lor. Nu mai am speranță, nici încredere; mă simt asemenea unui animal urmărit de un prădător nevăzut, dar totuși prezent la fiecare pas. Simt că pierd controlul vieții și mă îngrozesc la gândul zilei de mâine."
Expresii cheie
Teamă de a privi în jur; (teamă de a mai privi) în viitor; veștile rele se succed cu repeziciune, năucindu-mă în trecerea lor; urmărit de un prădător nevăzut; pierd controlul vieții; mă îngrozesc la gândul zilei de mâine.
Termenul / conceptul cheie cel mai relevant: Pierderea controlului vieții și a perspectivei viitorului.
Ioan 14:1 "Să nu vi se tulbure inima. Aveți credință în Dumnezeu și aveți credință în Mine".
Redare amplificată
Nu ai motive să ți se tulbure inima sau să îți pierzi cumpătul, indiferent de ce se întâmplă în jurul tău sau cu tine. Condiția este să ai credință în Dumnezeu și în Isus Hristos, iar toate celelalte lucruri își vor găsi soluția.
Aplicație personală
Nu îmi voi mai pierde cumpătul de acum înainte, indiferent prin ce trec sau ce mi se întâmplă, fiindcă de acum înainte voi privi doar la Dumnezeu. Nu voi mai da atenție sugestiilor negative care vin asupra mea, fiindcă am convingerea și cunoștința că este Cineva care veghează asupra tuturor detaliilor vieții mele.
Psalm 31:7-8 "Fă-mă să mă înveselesc și să mă bucur de îndurarea Ta, căci vezi ticăloșia mea, știi neliniștea sufletului meu, și nu mă vei da în mâinile vrăjmașului, ci îmi vei pune picioarele la loc larg.".
Redare amplificată
Îndurarea lui Dumnezeu aduce bucurie, fiindcă El știe toate problemele prin care trecem. El cunoaște ce se întâmplă cu fiecare dintre noi, indiferent de timp sau loc. El știe neputințele noastre și neliniștea ce ne asaltează la fiecare pas în fața unui viitor incert, de nepătruns.
De aceea, Dumnezeu nu va lăsa să fim înfrânți de realitățile potrivnice, ci ne va oferi de fiecare dată o ieșire adaptată puterilor noastre.
Aplicație personală
Prin îndurarea lui Dumnezeu am o bucurie continuă, fiindcă El știe toate problemele cu care mă confrunt. El știe ce se întâmplă în fiecare clipă cu mine, indiferent de locul în care mă aflu. El cunoaște ceea ce pot, dar mai ales ce nu pot să fac. El știe capacitatea mea de a rezista în fața problemelor vieții și de aceea înțeleg că El a și luat măsuri să trec cu bine. El nu va lăsa să fiu înfrânt de o realitate potrivnică, ci îmi va oferi o ieșire adaptată puterilor mele.
Psalm 100:2 "Slujiți Domnului cu bucurie, veniți cu veselie înaintea Sa".
Redare amplificată
În slujirea lui Dumnezeu există o bucurie ce nu poate fi exprimată pe deplin în cuvinte. Nu poți să nu fii fericit atunci când vii înaintea Sa, fiindcă o binecuvântare se află pentru toți cei care se încred în El.
Aplicație personală
De acum înainte voi găsi bucurie în închinarea la Dumnezeu. Numai în relație cu El voi putea fi fericit și voi avea binecuvântare în tot ceea ce întreprind. Aleg să mă încred în El și să las ca bucuria să se oglindească pe fața mea și în fiecare experiență a vieții mele.
Rugăciune
"Iubitul meu Tată din ceruri,
Îmi dau seama că nu există rațiune pentru îngrijorare, fiindcă totul este în mâna Ta. De aceea, nu mă voi mai lăsa afectat de impresii negative, ci mereu voi privi către Tine și voi deveni tot mai conștient de prezența Ta părintească alături de mine.
Chipul Tău îndurător este mereu vizibil, atunci când disting detaliile vieții, care mărturisesc despre lucrarea Ta. Tu îmi oferi o bucurie lăuntrică ce nu poate fi distrusă de nimic. Gândurile rele nu pot locui în mintea celui ce se încrede în Tine și vede toate aceste lucruri.
Tu cunoști toate problemele cu care mă confrunt și fiecare întâmplare a vieții mele nu îți rămâne ascunsă. Orice fel de opoziție interioară sau exterioară se dă la o parte, atunci când Tu pășești alături de mine pe cărarea vieții.
Așadar, gânduri pline de bucurie, asemenea râurilor ce se revarsă din izvoarele de munte, îmi vin acum în inimă, în suflet, spălând orice formă de impresie cenușie sau neagră. Tu veghezi ca aceste ape interioare să nu mai fie tulburate de zgura a tot ce este rău, de orice lucru murdar sau de orice grijă ce creează fantasme de întuneric și îndoială.
Când vin înaintea Ta, fața mi se înseninează și totul se transformă dobândind sens și gust. Acum pot să mă bucur de viața pe care mi-ai acordat-o, fiindcă această cunoștință a Ta îmi aduce fericire. Până acum nu am știut ce înseamnă să zâmbesc privind la viitor, dar din această clipă voi păși plin de speranță pe cărarea care duce către Tine.
În mâna Ta atotputernică îmi pun toată nădejdea și am siguranța că niciodată nu voi fi lăsat singur, iar apele murdare ale descurajării nu vor mai reveni, cât timp voi rămâne pe stânca mântuirii Tale. A Ta să fie slava în veci! Amin."
Plan de acțiune: Dezvoltarea încrederii în Dumnezeu
De acum înainte îmi propun să-mi dezvolt încrederea în Dumnezeu prin concentrarea atenției asupra lucrurilor ce au un caracter spiritual și asupra subiectelor pe care le întâlnesc prin studierea Sfintelor Scripturi, aflate în legătură cu experiența zilnică. Prin dezvoltarea capacității de contemplare a realității înconjurătoare voi putea distinge tot mai mult detalii semnificative ce mărturisesc despre intervenția providenței divine, fapt care îmi va inspira curaj, încredere și speranță.
Deopotrivă, nu voi mai acorda atenție impresiilor negative, ce m-ar determina să părăsesc atmosfera luminoasă și caldă a încrederii, optimismului și bucuriei lăuntrice. De îndată ce voi mai întâlni astfel de influențe, voi căută să mă îndepărtez imediat, sau dacă acest lucru nu este posibil, mă voi retrage în interiorul ființei mele, concentrându-mă asupra ceea ce este pozitiv și înălțător. Chiar dacă nu voi reuși totdeauna acest lucru, totuși voi persevera, până când va deveni o deprindere pe care o voi urma în mod natural.
Este de asemenea important să nu mai invit influențele negative printr-o atitudine necorespunzătoare, prin exprimarea îndoielii, temerii sau a altor lucruri similare. De asemenea, nu voi mai cultiva obiceiuri care mă pot afecta în mod negativ, în genul vorbirii de rău sau al vorbirii fără rost. În schimb, voi cultiva arta de a selecta ceea ce este bun și de a omite, sau evita, ceea ce este rău, atât în viața personală, cât și în relațiile pe care le am cu ceilalți.
În plus, voi cultiva deprinderea de a lăuda pe Dumnezeu și deopotrivă voi încerca să apreciez lucrurile bune pe care le întâlnesc pe cărarea vieții. Voi fi perseverent și nu voi ceda până la atingerea unui nivel deplin al încrederii în Dumnezeu, indiferent de împrejurare. Fie ca acest lucru să devină o regulă a vieții mele!
Plan de acțiune: Să vezi îndurarea lui Dumnezeu și să te bazezi pe intervenția Sa
De acum înainte trebuie să acord timp pentru a privi în jurul meu cu scopul de a vedea intervenția continuă a lui Dumnezeu în favoarea mea. Acest lucru va necesita educarea atenției pentru a distinge detaliile ce îmi arată prezența harului divin, în genul resurselor ce ne sunt puse la dispoziție de către Dumnezeu, cum ar fi: lucrurile asupra cărora putem dispune, timpul, sănătatea, mijloacele financiare și altele în felul acesta.
Mai departe, voi rememora întâmplările vieții în care s-a putut vedea în mod lămurit intervenția lui Dumnezeu. Astfel, voi identifica acele momente în care providența divină a fost mai mult decât evidentă în călăuzirea mea. Voi consemna în scris sau voi exprima față de ceilalți, ca mărturie, aceste evenimente care mi-au adus lumină în viață și m-au îndrumat în ceea ce aveam de făcut.
Plan de acțiune: Să te implici în slujirea cauzei lui Dumnezeu, a planului Său de vindecare deplină
De acum înainte, în loc să mai dau atenție gândurilor descurajatoare, am să contemplu tot mai atent planul de vindecare deplină întocmit de către Dumnezeu, adică planul de mântuire. În plus, am să îmbin contemplarea cu participarea activă în aducerea sa la îndeplinire, în tot ceea ce mă privește, în calitate de creștin, care îl urmez pe Isus Hristos.
Sunt conștient că nu este simplu să acționez diferit față de cum procedam în mod obișnuit până în clipa de față, dar cu perseverență și ajutor divin sunt sigur că acest lucru va deveni posibil. De acum înainte voi include pe lista mea de priorități studierea Bibliei, exercițiul rugăciunii și deopotrivă aplicarea principiilor creștine de viață. În loc să mă mai las pradă negurii depresiei și descurajării, îmi voi investi timpul și efortul pentru dezvoltarea unei gândiri pozitive, bazată pe ancorarea în realitățile spirituale descoperite de Cuvântul lui Dumnezeu.
Nu în ultimul rând, voi căuta să aduc razele soarelui speranței în viața semenilor mei, începând cu persoanele cele mai apropiate de mine și continuând tot mai departe, prin providența lui Dumnezeu. Vreau ca din această clipă, viața mea să fie cu totul alta și cred că așa va fi!
Exprimarea pozitivă a problemei
În ultimele zile am constatat că nu există rațiune pentru mulțimea de gânduri negre ce mă asaltau din toate părțile. De fapt, teama de a privi în jurul meu era lipsită de rațiune, lucru de care mi-a dat seama de îndată ce am început să privesc la Dumnezeu și să studiez Cuvântul Său. Înțeleg că lucrurile par negative doar în măsura în care privim prea mult la realitatea prezentă, așa cum suntem influențați de o gândire distructivă ce ne răpește bucuria de a trăi și așteptarea de lucruri bune în viitor.
Am început deja să nu mai simt cum nesiguranța mă împresoară la fiecare pas, fiindcă încrederea a luat locul deznădejdii. Veștile rele, ce se succedau cu repeziciune până acolo încât le pierdeam șirul, au dispărut ca și cum nu ar fi fost, rămânând în valea unei gândiri pe care am abandonat-o la poalele muntelui cunoașterii de Dumnezeu, pe care am început să urc cu sârguință.
Acum am speranță și încredere din belșug. Mă simt în siguranță, fiindcă Dumnezeu merge alături de mine și este prezent la fiecare pas. Am redobândit controlul vieții și mă bucur la gândul zilei de mâine, fiindcă știu că Dumnezeu îmi va deschide calea de fiecare dată când mă voi confrunta cu probleme sau cu situații neobișnuite.
Observații și adnotări
15.01.2009: Am aplicat cu succes principiile enunțate în planul de acțiune. Totuși, mai există multe lucruri pe care le omit în aplicarea lui și de aceea, am hotărât să îl citesc de mai multe ori pe săptămână pentru a-l însuși pe deplin.
